背痛

一般常見為肩胛骨位置造成的上背疼痛，主要原因為枕頭跟床墊搭配的問題。

枕頭一般容易過高或者肩膀壓到枕頭上睡眠，造成肌肉拉扯到肩胛骨周圍的肌肉產生不適。

還有床墊表層過軟或者過硬;過硬胸椎周圍的小肌肉要一直出力穩定胸椎;過軟肩胛骨及胸椎的周圍肌肉會過度拉長伸展造成肌肉緊繃。

以上就會變成腰酸背痛的情況,剛開始起床才會腰酸背痛,隨著時間增加且沒有處理,會變成躺下就會腰酸背痛,睡到一半痛醒,所以越早處理越好,不去處理他只會越來越嚴重喔!

而且不是換枕頭或者床墊就好喔!還是得要切入核心問題去解決成因,不然一直換枕頭或者是床墊都是徒勞喔!花錢花時間又痛得不償失。

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