為什麼睡醒會腰酸背痛？2026最新床墊推薦與睡眠姿勢攻略
在 EDS 床墊睡眠評估館的日常諮詢中，「為什麼睡醒腰酸背痛」是最常見的問題之一。
許多民眾睡前沒事，早上卻全身僵硬、腰背痠痛，甚至影響整日活動力。
這樣的困擾其實與睡眠姿勢不當、床墊軟硬度不合、枕頭高度錯誤密切相關。
本文整理了 EDS 專業觀察與建議，幫助你找出適合自己的腰痛床墊推薦與改善睡眠品質的關鍵方法，讓每一晚都能真正休息、早上醒來不再疼痛。
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