睡硬床才健康?
老一輩總說「睡硬床才會健康！」
「睡硬床才會護脊」!睡硬床對腰比較好!」
「睡硬床才不會腰痠背痛!」
但是，真的是這樣嗎？
其實這樣的迷思並不是正確的
床太硬會導致身體無法貼合床墊
小面積承受整個身體與重力的壓力
肌肉無法放鬆持續出力,保持張力
反而讓人起床的時候覺得更累
那麼，睡軟床就可以防止腰痠背痛嗎？
也不是
床太軟會缺乏支撐力
可能使脊椎不中立,核心肌肉持會續出力想辦法讓脊椎保持中立穩定
也容易增加椎間盤的負荷
讓人體陷入床墊之中，更難翻身換姿勢
你可能會疑惑：那我到底適合什麼樣的床墊？
沒有一張床墊是適合每個人的
而是每個人都適合不同的床墊
需要透過評估才能知道
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