三步驟快速判斷是否為床墊枕頭問題
床墊會影響失眠的問題
1.翻來翻去:
沒有一個動作是舒服得但你可能沒有察覺
2.燜熱:
床墊會造成熱的問題其實只有接觸身體面積越多越熱。
簡單說就是包覆身體越多的床墊通常越熱，那材質跟表布有影響嗎?以目前的
床墊材料影響不大
其他失眠睡不著的原因跟床墊枕頭就沒甚麼關西了
如何快速檢測失眠睡不著跟床墊枕頭有沒有關西呢?
這邊教你三步驟快速檢查一下
1.在相對舒適的溫度下躺在床墊上10分鐘是否感到悶悶的熱熱的
特別注意室溫得要在相對舒適的環境喔
2.刻意睡正躺10分鐘，確認身體有沒有哪裡酸,緊,痛,無法放鬆,且有沒有很想翻身
如果有就代表正躺不舒服,只能長時間側躺,側躺本身就不能
太持久所以會一直翻來翻去,而且無法自然的正常正躺本身
就非常容易造成腰酸背痛,床墊枕頭如何造成腰酸背痛可以點這裡
3.側躺五分鐘
只要確認身體不會不舒服即可
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